ながらで出来る– tag –

信号待ちやレジ待ちの時に❤お腹周りスッキリ( *´艸｀) https://vimeo.com/816159789

料理や洗い物をしながら❤美脚を作りましょう(#^^#) https://vimeo.com/816159748

料理や洗い物をしながら❤曲線美を作りましょう(#^^#) https://vimeo.com/816159687

ドライヤーをかけながら血流を良くしていきましょう(#^^#) https://vimeo.com/816159649

ドライヤーをかけながらお腹周りをスッキリ(#^^#) https://vimeo.com/816159616

歯磨きしながら❤脚裏の筋トレしてみましょう( *´艸｀) https://vimeo.com/816159563

歯磨きしながら❤脚裏をストレッチしてみましょう( *´艸｀) https://vimeo.com/816159491/d4a22d1c5d

タオルを使って少し負荷をかけてストレッチしてみましょう https://vimeo.com/787492713/f22a1d0341

歯磨きしながら❤脚を引き締めてみましょう( *´艸｀) https://vimeo.com/816159450/8c5f3623bd

・ショート動画 ・しっかりやりたい場合 ・歯磨きの時にできる♪ ・ドライヤーかけながらできる♪ ・キッチンでできる♪ ・信号待ちやレジ待ちでできる♪