菜那おススメの美容商品はこちらから❤
Nanaトレ♡オンラインレッスンとは・・・？
菜那初めまして♡
美♡トレーナーの
聖 菜那（ひじり なな）です
元看護師で、
プロの社交ダンサーとして
活動しておりました。
社交ダンスをしている方は、
姿勢が良く、いつまでも若々しい♡
今まで、
４歳の子供から９０歳の方まで
ダンスを通して生徒様の若返り
イキイキとワクワクして
過ごすことに携わってきました
今では、オンラインで
美姿勢で心も身体もワクワク♡
をお届けしております
美姿勢を整えるだけで
美ＢＯＤＹ
美ＭＩＮＤ
美ＳＫＩＬＬが
手に入ります( *´艸｀)
いつまでも健康で若々しく♡
もっと輝く自分になりませんか？
毎日ワクワクする
お手伝いをさせてください♡
もう年だから・・・
昔のようには・・・
家事や仕事が忙しくて自分に時間が回せない
運動は苦手！
食事制限せずに痩せたい
もうモテなくてもいい！
結婚しているからオシャレはしなくていい
母親だから仕方ない
誰も私を見ていないから大丈夫！
そう思ったりしていませんか？？？
妻でも❤母親でも❤
夫でも❤父親でも❤
キレイでカッコよく！
イキイキしてみませんか？
夫婦や両親ががイキイキして笑顔で過ごしてると
家庭内に笑顔が生まれます(#^^#)
それは、
年齢のせいでも時間がないからでもありません！
日々の生活で・・・
実は・・・・
姿勢が原因であれば♡
美しい姿勢を整えていきましょう！
美しい姿勢を整えるだけで
モテBODYが手に入ります！
美姿勢を整えると♡こんないいことが！！
・毎日笑顔で過ごせる
・モテBODYが手に入る❤
・若返る
・肌がキレイになる
・代謝があがって痩せ体質に
・血流が良くなり身体が身軽に
・免疫力UP
・身体が自然とスッキリＢＯＤＹに
・歩くだけで筋トレと同等♡それ以上の効果も♡
・消化が良くなり痩せ体質に
・食べ過ぎなくなり暴飲暴食が減る
・内臓が正常に機能してくれるように♡
・前向きになりイキイキと過ごせる♡
・自己肯定感も上がり自分に自信が持てる
・人の目が気にならなくなる
・自分のことが好きになる
・鏡を見るのが楽しくなる
しかし・・・
大切なのは・・・
ご自身の身体の声を聴き♡
日々楽しく！ご自身の身体と向き合うこと❤
Nanaトレで体質改善していきませんか？
Nanaトレ♡オンラインレッスンをご紹介
毎週日曜日（毎月４回）の美のオンラインサロンレッスン
Nanaトレ♡グループレッスン
５つのNanaトレ♡からお選びいただけます(≧▽≦)
Nanaトレ♡マンツーマンレッスン
身体のメンテナンスをご希望の方はこちらがおススメです(≧▽≦)
美☆プロジェクト（１～３ヶ月・スペシャルコース）
自分１人では続かない
寄り添ってほしい
継続的に受けたい方におススメ
- Nanaトレは初心者でもできますか？
-
はい、もちろん可能でございます。
身体の動かし方を細かくお伝えするのはもちろん
わからなかったところは質問頂く場所もございますのでご安心ください。
-
参加に必要なものはありますか？
-
ヨガマットや講座によってはタオル
携帯電話、PC、タブレットなどの
zoomが見える端末などをご用意ください。
-
リアルタイムレッスンの場合自分は画面に映りますか？
-
生徒さんのお姿は映りませんのでご安心ください。
（レッスンはzoomのウェビナー機能を使用して行いますので他の生徒さんにレッスン中の姿を見られることもございません。）
生徒様のお声
（栃木県/30代）気になってた講座をやっと受けられました。
ななさんは私の立ち姿や歩き方を見て、
すぐに癖などを見抜いてしまいます！プロ！
そして、私に合った方法を教えてくれました。
とはいえ、1日で良くなることではないので、
教えてもらったことを
コツコツ続けていきたいと思います。
ななさん、ありがとうございました！
（千葉県/30代）いつもお世話になっております。
一緒にできる、他のメンバーの方といつも笑いながら、
時には真剣に行えてます！
毎回、不調な部分を言い当てられてしまい、びっくりです。
近くのスポーツジムより、ななちゃん！
身体の痛みが改善されます。
（宮城県/30代）想像以上のガタがきてました。
ななさんに指摘していただくまで
気づくことができませんでした。
反り腰が予想より悪くてびっくりしました。
汗もかいて本格的なストレッチでした。
終わったあとも時間をみてストレッチするようにしたら
汗をかくことが多くなった気がします！！
姿勢も気にして生活しながら、ストレッチしていきます！！
（愛媛県/50代）自分の姿勢を客観視してもらい、
どこをどう動かしたらいいのか…など、
丁寧にわかりやすく伝えてくれるので、
とても楽しくレッスンできました。
コツを教えてもらうとすぐに効果が出て、
目に見えて綺麗な姿勢になれました♡
ありがとうございます。
（栃木県/60代）先に受けた方の感想が『－何㎝です‼️』を読んでいたので、
私もやるぞ‼️～と期待を膨らませて参加しました。
ななちゃん✨💗期待以上でしたよ～
色々な事して、ウエスト測ったらなんと、『－2㎝‼️』嬉しいです‼️
これからも、毎日続けますね～
ななちゃんの講座受講していますが、
楽しくて、そして結果も付いてきます‼️
みなさんおススメ☆☆☆ですよ～
（栃木県/40代）楽しい中も菜那さんには肩甲骨周りが固くなってる事を見抜かれて、
硬くなった肩甲骨周りをほぐしました✨
自分の目標あるけど段々やれなくなっちゃったり、
手抜きになっちゃうから
やっぱりこうやって対面でやれるのはありがたいです。
今年もマイナス5キロ！
そしてキープ！
菜那さん今日もありがとう💕