股関節– category –

リンパケア チャプター付き ♢今月の課題♢右太ももリンパケア♢左太ももリンパケア♢お尻のつけ根リンパケア♢腰のリンパケア♢本日のまとめ https://vimeo.com/822432167?share=copy

股関節ほぐし チャプター付き ♢今月の課題と解説♢腰をほぐす方法♢股関節の準備運動①♢股関節の準備運動②♢股関節をほぐす方法♢座って股関節のストレッチ①♢座って股関節のストレッチ②♢寝ながら股関節のストレッチ♢胸の上をほぐす♢座って股関節の可動域を広げ...