Nanaトレ– category –

毎日している呼吸❤胸式呼吸と腹式呼吸ってどう違うの？？？ https://vimeo.com/787492560/2b44e0444b

歯磨きしながら❤脚を引き締めてみましょう( *´艸｀) https://vimeo.com/816159450/8c5f3623bd

・サイトの使い方動画 https://vimeo.com/800269439/558e56205b

ここでは、リラックスタイムをとっていただくための音声データとなっております❤寝る前や時間があるとき焦っている時や思うように進まないときなどに落ち着いた環境で聞いていただくことをおススメしています ・身体の力が抜けるリラックスタイム ...

・ショート動画 ・しっかりやりたい場合 ・歯磨きの時にできる♪ ・ドライヤーかけながらできる♪ ・キッチンでできる♪ ・信号待ちやレジ待ちでできる♪

初めまして♡美♡トレーナーの聖　菜那（ひじり　なな）です 元看護師で、プロの社交ダンサーとして活動し、その後、ダンスの楽しさと魅力にハマり♡沢山の方を笑顔にしたくて♡社交ダンスの教師免許を取得し、約１５年、社交ダンス教師をしてきました。 プロ...

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