むくみ– category –

腕と足首のリンパケア チャプター付き ♢今月の課題＆今週の課題♢左腕のリンパケア♢右腕のリンパケア♢右足首のリンパケア♢左足首のリンパケア♢今日のまとめ https://vimeo.com/837321067

耳＆ハンドリンパケア チャプター付き ♢今月の課題＆今週の課題♢オイルやクリーム紹介♢左耳のリンパケア♢右耳のリンパケア♢左ハンドリンパケア♢右ハンドリンパケア https://vimeo.com/828765117

リンパケア チャプター付き ♢今月の課題♢右太ももリンパケア♢左太ももリンパケア♢お尻のつけ根リンパケア♢腰のリンパケア♢本日のまとめ https://vimeo.com/822432167?share=copy

つまんで筋膜はがし チャプター付き ♢今月の課題♢姿勢の解説♢体幹年齢診断♢体幹の整え方♢右足をつまんで筋膜はがし♢左足をつまんで筋膜はがし♢足首つまみ♢右足ゆらし♢左足ゆらし♢手もみ♢今月の課題とまとめ♢股関節ほぐし１（胸の上ほぐし）♢股関節ほぐし２...