2023年4月– date –

肩こりや頭のモヤモヤもスッキリする上半身のストレッチ( *´艸｀) https://vimeo.com/787492646/baed27ef0a

毎日している呼吸❤胸式呼吸と腹式呼吸ってどう違うの？？？ https://vimeo.com/787492560/2b44e0444b

歯磨きしながら❤脚を引き締めてみましょう( *´艸｀) https://vimeo.com/816159450/8c5f3623bd

呼吸と筋膜リリース チャプター付き ♢今月の課題♢呼吸♢鎖骨下筋膜リリース♢腕の筋膜リリース♢横腹筋膜リリース♢胸の下の筋膜リリース♢呼吸♢腰回りの筋膜リリース♢今日のまとめ https://vimeo.com/815999906/3feae71caa

二の腕スッキリ チャプター付き ♢今月の課題♢姿勢の解説♢二の腕スッキリ（右腕）♢二の腕スッキリ（左腕）♢左腕の裏ほぐし♢右腕の裏ほぐし♢肩まわし♢本日のまとめ https://vimeo.com/813982638/4d863cd05a