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筋膜リリースと呼吸 チャプター付き ♢今月の課題＆今週の課題♢深呼吸♢肋骨を締める呼吸①♢筋膜リリース♢肋骨を締める呼吸②♢お腹を締める呼吸♢今日のまとめ https://vimeo.com/854119879?share=copy

美姿勢の解説と呼吸 チャプター付き ♢今月の課題＆今週の課題♢美姿勢の解説♢首回りをスッキリさせる方法♢肋骨を締める呼吸♢肋骨＆肝臓つまみ♢鎖骨の下つまみ♢肋骨を締める呼吸♢日焼けについて 紫外線も気になりますが1日20分日に当たるとビタミンDがカラダ...

呼吸と筋膜リリース チャプター付き ♢今月の課題＆今週の課題♢肋骨を動かす呼吸法♢鎖骨上下筋膜リリース♢鎖骨の真ん中筋膜リリース♢胸の上の筋膜リリース♢胸の間の筋膜リリース♢横腹の筋膜リリース♢胸の下の筋膜リリース♢肋骨を動かす呼吸法♢ヘッドマッサ...

呼吸と筋膜リリース チャプター付き ♢今月の課題と今週の課題♢腹式呼吸のやり方と実践♢筋膜リリースの方法♢鎖骨下筋膜リリース＆マインド♢胸の間の筋膜リリース♢胸の下の筋膜リリース♢お腹周りつまんで筋膜リリース♢お腹を伸ばす方法♢腹式呼吸♢今日のまと...

毎日している呼吸❤胸式呼吸と腹式呼吸ってどう違うの？？？ https://vimeo.com/787492560/2b44e0444b

呼吸と筋膜リリース チャプター付き ♢今月の課題♢呼吸♢鎖骨下筋膜リリース♢腕の筋膜リリース♢横腹筋膜リリース♢胸の下の筋膜リリース♢呼吸♢腰回りの筋膜リリース♢今日のまとめ https://vimeo.com/815999906/3feae71caa

呼吸と筋膜リリース チャプター付き ♢今月の課題のふりかえり♢呼吸の実践♢呼吸の整え方（鎖骨下の筋膜リリース）♢胸の上の肋骨筋膜リリース♢胸の間の筋膜リリース♢横腹の筋膜リリース♢胸の下の肋骨筋膜リリース♢胸の周りつまみ♢横腹つまみ♢胸のしたつまみ♢...

呼吸と筋膜リリース チャプター付き ♢今月の課題と本日の流れ♢呼吸の解説♢現段階での呼吸♢鎖骨下～肋骨の筋膜リリース♢鎖骨下～肋骨をつまむだけで筋膜リリース♢胸式呼吸と腹式呼吸♢呼吸の身体の使い方♢呼吸と姿勢の関係♢本日のまとめ https://vimeo.com/7...

肩と鎖骨下の筋膜はがし・胸式呼吸 チャプター付き♢解説♢肩の筋膜はがし♢鎖骨下筋膜はがし♢肋骨筋膜はがし♢胸式呼吸 https://vimeo.com/792271334/3efa49ff80