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体幹整え方
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むくみ
オンラインレッスン(2023/03/05開催)
つまんで筋膜はがし チャプター付き ♢今月の課題♢姿勢の解説♢体幹年齢診断♢体幹の整え方♢右足をつまんで筋膜はがし♢左足をつまんで筋膜はがし♢足首つまみ♢右足ゆらし♢左足ゆらし♢手もみ♢今月の課題とまとめ♢股関節ほぐし1(胸の上ほぐし)♢股関節ほぐし2...
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