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脚の関節のリンパケア チャプター付き ♢今月の課題＆今週の課題♢足首のリンパケア♢足指のつけ根のリンパケア♢膝裏のリンパケア♢椅子に座って関節を動かそう♢床に座って関節を動かそう♢膝を伸ばす方法♢椅子に座って膝を伸ばす方法♢今日のまとめ https://vim...

足裏リンパケア チャプター付き ♢今月の課題＆今週の課題♢右足裏のリンパケア♢左足裏のリンパケア♢今日のまとめ https://vimeo.com/845678740

腕と足首のリンパケア チャプター付き ♢今月の課題＆今週の課題♢左腕のリンパケア♢右腕のリンパケア♢右足首のリンパケア♢左足首のリンパケア♢今日のまとめ https://vimeo.com/837321067

耳＆ハンドリンパケア チャプター付き ♢今月の課題＆今週の課題♢オイルやクリーム紹介♢左耳のリンパケア♢右耳のリンパケア♢左ハンドリンパケア♢右ハンドリンパケア https://vimeo.com/828765117

リンパケア チャプター付き ♢今月の課題♢右太ももリンパケア♢左太ももリンパケア♢お尻のつけ根リンパケア♢腰のリンパケア♢本日のまとめ https://vimeo.com/822432167?share=copy

ふくらはぎリンパセルフケア チャプター付き ♢今月の課題♢リンパケアの解説♢右足・膝裏のリンパケア♢リンパケアの大切な事♢右足のふくらはぎリンパケア♢左足・膝裏のリンパケア♢左足のふくらはぎリンパケア♢座ったときの姿勢 https://vimeo.com/809481323/...

足首のリンパセルフケア チャプター付き ♢今月の課題♢足首リンパケア（右足）♢足首リンパケア（左足）♢足指グーパー♢足首まわし♢足首を使って歩く解説♢立って足首を回す♢足首を使って歩く方法 https://vimeo.com/800269025/4f97997d49

足裏のリンパセルフケア チャプター付き♢解説♢リンパケア足裏（右）♢リンパケア足裏（左）♢足指グーパーのやり方 https://vimeo.com/792294610/fdc9dc3827